Info Kesehatan

Manfaat Ikan Asin Bagi Kesehatan Tubuh, Cegah Anemia hingga Penyakit Jantung

Di Indonesia, ikan asin merupakan makanan yang cukup populer dan digemari serta bisa diolah menjadi berbagai menu masakan.

Manfaat Ikan Asin Bagi Kesehatan Tubuh, Cegah Anemia hingga Penyakit Jantung
bangkapos.com/Nordin
Seorang pedagang ikan asin di Pasar Pagi Pangkalpinang melayani pembeli 

BANGKAPOS.COM--Di Indonesia, ikan asin merupakan makanan yang cukup populer dan digemari serta bisa diolah menjadi berbagai menu masakan.

Namun ikan asin seringkali dipandang sebelah mata dan dianggap sebagai makanan kelas bawah.

Padahal dibalik harganya yang terbilang murah, bila dikonsumsi secara wajar ikan asin memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.

Setidaknya ada lima manfaat dari ikan asin yang belum banyak diketahui oleh orang banyak.

Mengutip dari berbagai sumber, inilah manfaat dari ikan asin.

1. Baik untuk kesehatan tulang dan gigi

Ikan asin memiliki kandungan manfaat kalsium dan fosfor yang tergolong tinggi.

Beberapa fakta menyebutkan bahwa ikan asin kering yang berjumlah 100 gram memiliki kandungan fosfor sebanyak 300 mg dan kandungan kalsium sebanyak 200 mg.

Fosfor dan kalsium ini sangat bermanfaat bagi kesehatan tulang dan gigi kita dan memiliki manfaat lain yaitu :

- Menambah tinggi badan pada masa pertumbuhan- Mencegah osteoporosis- Mencegah kelainan pada tulang- Memperkuat struktur tulang

Halaman
123
Editor: khamelia
Sumber: TribunStyle.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved