Ini Sejumlah Kesalahan saat Menimbang Berat Badan, Pernahkah Anda Melakukan Satu di Antaranya?

Penyebabnya adalah karena sistem mesin atau mekanik yang dimiliki setiap timbangan berbeda-beda.

Akibatnya, berat badan yang anda lihat saat menimbang menggunakan timbangan yang berbeda dengan biasanya akan berbeda.

Untuk itu, usahakan untuk selalu menimbang tubuh menggunakan timbangan yang sama.

3. Menimbang tubuh setiap hari

Menimbang berat badan secara rutin memang perlu dilakukan, agar kita mengetahui berapa berat badan tubuh.

Namun menimbang secara rutin yang dimaksud bukan berarti kita harus melakukan penimbangan setiap hari.

Berat badan kita memang berubah setiap harinya, namun berat badan yang berubah setiap harinya ini bukan merupakan perubahan berat badan yang tetap.

Artinya, berat badan harian ini bisa berubah karena berbagai faktor, seperti aktivitas, makanan, dan minuman tertentu.

Sebaiknya, menimbang berat badan dilakukan satu minggu sekali untuk melihat hasil dari makanan, minuman, maupun olahraga yang dilakukan.

Biasanya, dalam seminggu berat badan seseorang akan berkurang sekitar setengah sampai satu kilogram.