Dark Chocolate hingga Kunyit, Jenis Makanan dan Minuman Penangkal Kecemasan dan Stres

Padahal, memberlakukan pola makan seimbang kaya nutrisi juga bisa mengatasi masalah disfungsi dan meredakan kecemasan.

Dark Chocolate hingga Kunyit, Jenis Makanan dan Minuman Penangkal Kecemasan dan Stres
http://beritajogja.id
Ilustrasi Cokelat 

BANGKAPOS.COM - Di era modern saat ini, semakin banyak orang mengalami masalah kecemasan dan stres.

Praktisi medis fungsional, William Cole DC IFMCP mengatakan, dirinya banyak melihat orang-orang yang berjuang dengan kecemasannya memilih mengkonsumsi obat.

Padahal, memberlakukan pola makan seimbang kaya nutrisi juga bisa mengatasi masalah disfungsi dan meredakan kecemasan.

Cokelat sering disebut sebagai salah satu makanan penghilang stres.

Namun ternyata, ada sejumlah makanan lainnya dan minuman yang juga mampu meredakan gejala kecemasan.

1. Tiram

Sebuah penelitian pernah mencaritahu hubungan ketidakseimbangan seng dan tembaga terhadap tingkat kecemasan.

Rasio mineral penting untuk fungsi neurotransmitter yang tepat dan adaptasi terhadap stres.

Peningkatan tembaga dan penurunan seng bisa memicu gejala kecemasan.

Tiram yang mengandung banyak seng bisa menjadi cara untuk kembali menyeimbangkan rasio mineral dan tingkat stres.

Halaman
1234
Penulis: tidakada011
Editor: ediyusmanto
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved