Breaking News:

Konsumsi Makanan dan Minuman Ini Bisa Juga Redakan Rasa Cemasmu, Yuk Dicoba!

Rasa cemas yang dibiarkan terlalu lama nantinya justru bisa menyebabkan seseorang menjadi stres yang dapat mengganggu aktivitas.

Ma_Rika/Pixabay
ILustrasi buah alpukat 

Dalam sebuah percobaan yang dilakukan, kunyit terbukti bisa menjadi bahan pengobatan yang efektif untuk gangguan kecemasan yang berat.

Gadis Belia 13 Tahun Tergiur Rayuan Maut Paman hingga Berkali-kali Berbuat Dosa Saat Ibu Pergi

2. Asparagus

Mungkin di antara beberapa orang, asparagus jarang dikonsumsi.

Padahal sayuran yang mengandung vitamin B folat ini memiliki manfaat khusus saat kita sedang merasa cemas.

Jumlah folat yang rendah dalam tubuh sering dikaitkan dengan kerusakan saraf yang bisa berdampak pada kecemasan.

Nah, dengan mengonsumsi satu porsi asparagus, maka bisa memenuhi hampir 20 persen asupan folat harian dan potasium yang bisa menurunkan tekanan darah.

3. Alpukat

Selain asparagus, alpukat juga memiliki kandungan potasium serta vitamin B yang berguna untuk mengatasi rasa cemas.

Alpukat juga mengandung lemak tak jenuh yang dibutuhkan oleh saraf dan kesehatan otak.

Sehingga, buah alpukat tidak hanya baik untuk mengatasi rasa cemas saja, tapi juga baik untuk kesehatan otak.

Halaman
123
Editor: Edi Yusmanto
Sumber: Kidnesia
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved