Tips Kesehatan

Usia 50 tapi Seperti 20 Tahun, Bisa Ditiru 15 Rahasia Sehat Jennifer Lopez

Di usianya yang sudah menginjak 50 tahun, tampilan fisik J.Lo bahkan masih terlihat seperti wanit berusia 20-an tahun.

Usia 50 tapi Seperti 20 Tahun, Bisa Ditiru 15 Rahasia Sehat Jennifer Lopez
TribunStyle/Kolase
Britney Spears, Angelina Jolie, dan Jennifer Lopez 

BANGKAPOS.COM--Rasanya semua orang sepakat jika sosok Jennifer Lopez disebut sebagai "health goals" bagi masyarakat dari berbagai kalangan.

Penyanyi yang akrab disapa J.Lo ini rutin berolahraga di gym, menjalani pola makan sehat, dan lalu seperti menjadi duta hidup sehat bagi semua orang.

Di usianya yang sudah menginjak 50 tahun, tampilan fisik J.Lo bahkan masih terlihat seperti wanit berusia 20-an tahun.

Jika kamu salah satu yang terinspirasi dengan sosok J.Lo, rutinitas hidup sehat dia berikut ini mungkin bisa kamu masukkan ke dalam pola hidupmu, mulai hari ini:

1. Tak melewatkan latihan perut

Pelatih J.Lo, Romero menjelaskan kepada the Oprah Magazine bahwa kliennya rutin melakukan latihan perut.

Latihan tersebut terdiri dari satu set 50 hanging ab raises, diikuti 50 rope crunches, dan 50 incline sit up dengan 45 round plate.

Kemudian ia melakukan set lainnya dengan masing-masing 35 repetisi dan pada putaran ketiga 21 repetisi.

2. Tantang diri sendiri

J.Lo dan pasangannya, Alex Rodruguez melakukan 10-day challenge dan terdengar cukup intens.

Menurut J.Lo pada Today Show, pada periode tersebut mereka tidak makan karbohidrat dan gula.

"Apa pun yang mengandung karbohidrat dan gula tidak bisa kami makan," kata dia kala itu.

Halaman
1234
Editor: khamelia
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved