10 Tanda Tubuh Kita Kekurangan Vitamin C, Gusi Berdarah, Nyeri Sendi hingga Mimisan

Setiap harinya, kita perlu mengonsumsi makanan yang banyak mengandung vitamin C, karena vitamin C tidak bertahan lama dalam tubuh.

10 Tanda Tubuh Kita Kekurangan Vitamin C, Gusi Berdarah, Nyeri Sendi hingga Mimisan
diabetessciencenews.com
10 Tanda Tubuh Kita Kekurangan Vitamin C, Gusi Berdarah, Nyeri Sendi Hingga Mimisan. 

10 Tanda Tubuh Kita Kekurangan Vitamin C, Gusi Berdarah, Nyeri Sendi Hingga Mimisan

BANGKAPOS.COM - Kekurangan vitamin C dapat menyebabkan berbagai masalah pada kesehatan, seperti gusi berdarah, nyeri sendi hingga mimisan.

Vitamin C sangat penting untuk tubuh kita agar tetap sehat dan terhindar dari penyakit.

Setiap harinya, kita perlu mengonsumsi makanan yang banyak mengandung vitamin C, karena vitamin C tidak bertahan lama dalam tubuh.

Kekurangan vitamin C dapat menyebabkan gangguan kesehatan seperti sistem imun yang turun dan penyakit seperti sariawan hingga gusi berdarah.

Untuk memenuhi kebutuhan vitamin C, kita bisa memakan buah-buahan dan makanan yang banyak mengandung vitamin C seperti buah jeruk.

Lalu bagaimana jika kita kekurangan vitamin C ?

Dilansir dari Bright Side, Inilah yang akan terjadi pada tubuh saat kita kekurangan vitamin C.

Gusi bengkak dan berdarah
Vitamin C sangat berpengaruh pada kesehatan mulut, kekurangan akan vitamin C akan membuat gusi bengkak dan berdarah.

Kebutuhan harian akan vitamin C untuk orang dewasa adalah 75mg per hari untuk wanita dan 90mg per hari untuk pria dewasa.

Halaman
1234
Penulis: tidakada007
Editor: Ardhina Trisila Sakti
Sumber: TribunStyle.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved