Inilah Makanan yang Sebaiknya Dikonsumsi dan Dihindari Bagi Perempuan yang Sedang Menstruasi

Untuk mengembalikan kehilangan ini, para ahli merekomendasikan diet seimbang sesuai dengan periode menstruasi mereka.

Inilah Makanan yang Sebaiknya Dikonsumsi dan Dihindari Bagi Perempuan yang Sedang Menstruasi
Growing Magazine via TribunTravel
Brokoli 

Inilah Makanan yang Sebaiknya Dikonsumsi dan Dihindari bagi Perempuan yang Sedang Menstruasi

BANGKAPOS.COM - Kebutuhan nutrisi wanita memang harus diperhatikan terutama apabila dihubungkan dengan siklus menstruasi.

Mereka juga kehilangan mineral dan vitamin esensial melalui pendarahan haid mereka yang terjadi umumnya setiap bulan.

Untuk mengembalikan kehilangan ini, para ahli merekomendasikan diet seimbang sesuai dengan periode menstruasi mereka.

Produk tertentu dapat membantu Anda mempertahankan tingkat elemen yang sehat dan dapat memerangi kondisi yang terjadi saat menstruasi seperti kram, pembengkakan, sakit kepala, mual, dan kelelahan.

Dilansir dari laman Bright Side, berikut produk apa yang harus dikonsumsi dan dihindari selama periode menstruasi, sehingga kesehatan tubuh wanita dapat terus terjaga.

Enam Makanan untuk dikonsumsi saat menstruasi

1. Brokoli

Zat besi adalah mineral yang paling terdampak saat pendarahan menstruasi.

Brokoli akan membantu mengompensasi zat besi dan mineral yang mungkin hilang akibat pendarahan.

Halaman
1234
Penulis: tidakada007
Editor: Ardhina Trisila Sakti
Sumber: Tribunnews
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved