Ini Deretan Makanan yang Bisa Meningkatkan Imunitas pada Anak-anak

Makan sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan dan biji-bijian setiap hari adalah beberapa langkah pencegahan.

Bangkapos/Ramandha
Wawan beserta mobil sayur miliknya ketika menjajakan sayuran di Jalan Sam Ratulangi, Kecamatan Sungailiat 

BANGKAPOS.COM - Anak-anak rentan terhadap sejumlah penyakit saat musim hujan.

Di antaranya, penyakit pilek, flu, infeksi tenggorokan, dan masalah perut.

Kerentanan itu muncul karena anak-anak lebih senang berada di luar rumah, mereka pasti lebih rentan terhadap infeksi dan masalah kesehatan.

Oleh karena itu, sangat penting untuk menjaga kekebalan tubuh anak-anak dari penyakit.

Makan sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan dan biji-bijian setiap hari adalah beberapa langkah pencegahan.

Berikut lima makanan yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh dirangkum Tribunnews dari ndtv.com, Kamis (2/1/2020):

1. Buah dan sayuran

Semua buah-buahan dan sayuran musiman sangat kaya akan antioksidan penting dan vitamin.

Buah dan sayuran mengandung vitamin A dan C yang membantu membangun kekebalan anak.

Buah dan sayuran terbaik untuk dimasukkan dalam makanan sehari-hari sebagai penambah kekebalan tubuh seperti jambu biji, jeruk, pepaya, beri, labu, bawang, dan sayuran berdaun hijau tua.

Halaman
123
Editor: suhendri
Sumber: Tribunnews
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved