Benarkah Biji Alpukat Bisa Menurunkan Tekanan Darah?

Alpukat merupakan buah yang kaya akan serat, potasium, antioksidan dan juga lemak sehat.

Benarkah Biji Alpukat Bisa Menurunkan Tekanan Darah?
Nakita
Biji alpukat 

BANGKAPOS.COM - Alpukat merupakan buah yang kaya akan serat, potasium, antioksidan dan juga lemak sehat.

Alpukat juga sumber vitamin C, E, K, dan B-6, serta riboflavin, niasin, asam folat, asam pantotenat, magnesium, kalium, dan menyediakan lutein, beta-karoten, dan asam lemak omega-3.

Anda sudah pasti mengetahui bahwa alpukat memiliki biji yang sangat besar.

Namun kebanyakan orang-orang hanya mengambil daging buah alpukat saja dan membuang biji tersebut.

Padahal sebenarnya biji alpukat mengandung senyawa fenolik yang berkontribusi banyak dalam manfaat kesehatan.

Berikut Tribunnews sajikan beberapa manfaat kesehatan dari biji buah alpukat, dilansir dari laman Boldsky, Kamis (16/1/2020).

1. Mampu menurunkan kadar kolesterol

Serat yang ada dalam biji alpukat akan membantu meningkatkan kolesterol baik (HDL) dan menurunkan kolesterol jahat (LDL).

Aktivitas antioksidan yang ditimbulkan karena adanya senyawa fenolik dalam biji alpukat akan memberikan efek hipolipidemik untuk membantu menurunkan kolesterol tinggi.

Telah diketahui kolesterol tinggi merupakan faktor yang menyebabkan penyakit jantung koroner, tekanan darah tinggi, stroke hingga diabetes.

Halaman
123
Editor: suhendri
Sumber: Tribunnews
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved