Breaking News:

Deretan Makanan Ini Berlemak Tinggi, Tetapi Baik untuk Tubuh

Alpukat menjadi satu-satunya buah yang tinggi kandungan lemaknya, yaitu sekitar 77 persen.

Editor: suhendri
KOMPAS.com/ANDREAS LUKAS ALTOBELI
Seorang warga saat membeli telur di salah satu kios pedagang telur di Serpong, Tangerang Selatan, Banten, Kamis (19/7/2018). 

Cokelat hitam dengan kakao minimal 70 persen di dalamnya sangat disarankan untuk dimakan, lo!

Ini karena cokelat hitam enggak cuma punya lemak yang tinggi, tapi punya serat, zat besi, magnesium, mangan, dan antioksidan yang sangat dibutuhkan tubuh kita.

Bahkan dalam sebuah penelitian, orang yang makan cokelat hitam lima kali seminggu bakalan enggak mudah kena penyakit jantung, fungsi otak yang makin meningkat, dan kulit yang lebih terlindungi dari sinar matahari serta polusi.

* Tahu putih

Ada orang yang memang lebih suka tahu kuning ketimbang tahu putih karena tekstur tahu putih yang terlalu lembek dan mudah hancur.

Padahal, tahu putih sangat bagus untuk tubuh kita.

Tahu putih sendiri terbuat dari kacang kedelai yang rendah sodium.

Belum lagi bisa memenuhi kalsium dalam tubuh.

* Telur

Makan telur, baik bagian putih dan kuningnya selalu dikira enggak sehat untuk tubuh, karena kuning telur tinggi kolesterol dan lemak.

Halaman
123
Sumber: Tribunnews
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved