Info Kesehatan
Htai-hati! Daftar Penyakit Mematikan Akibat Sering Begadang, Tak Cuma Kantung Mata Hitam
Kualitas Tidur hingga saat ini masih menjadi salah satu permasalahan yang banyak dialami ya?
BANGKAPOS.COM-- Kualitas Tidur hingga saat ini masih menjadi salah satu permasalahan yang banyak dialami ya?
Bahkan, rutinitas yang kian padat membuat sebagian orang harus merelakan waktu untuk Tidur terenggut.
Sebelumnya, perlu diketahui usia seseorang juga memengaruhi waktu ideal untuk Tidur.
Melansir dari WebMd, remaja usia 14-17 tahun membutuhkan waktu Tidur sekitar 8-10 jam.
Sedangkan untuk usia 18-25 tahun waktu ideal untuk Tidur adalah 7-9 jam.
Lalu, untuk usia dewasa di atas 25 tahun juga membutuhkan waktu ideal untuk Tidur sekitar 7 sampai 9 jam.
Nah, apakah Anda sudah memenuhi waktu Tidur yang ideal tersebut?
Tentunya, sederet kesibukan dan rutinitas sehari-hari membuat Anda terkadang merasa waktu Tidur kurang berkualitas.
Bahkan, sebagian orang juga rela begadang demi mengerjakan pekerjaan yang belum tuntas.
Tapi, siapa sangka kebiasaan begadang justru membawa dampak buruk lho untuk tubuh.
| Manfaat Jogging Bikin Jantung Sehat, Awet Muda dan Hilangkan Stres |
|
|---|
| Ini Bahaya Begadang Main Ponsel di Atas Jam 10 Malam, Penyakit Mematikan Mengintai |
|
|---|
| Kopi Hitam Tanpa Gula Tak Sekadar Gaya Hidup tapi Banyak Manfaat Untuk Tubuh |
|
|---|
| Berat Badan Tiba-tiba Turun Drastis, Lapar dan Haus Berlebihan, Itulah Gejala Diabetes Mellitus |
|
|---|
| Seberapa Amankah Berhubungan Seks Saat Hamil? |
|
|---|
