Breaking News:

Brokoli Baik Dikonsumsi oleh Penderita Nyeri Otot, Ini Penjelasannya

Tingkatkan makanan serat dalam makanan harianmu seperti brokoli, kubis, kacang-kacangan serta jenis sayur dan buah-buahan lainnya.

Editor: suhendri
DOK/KONTAN
Brokoli 

BANGKAPOS.COM - Anda mungkin pernah mengalami nyeri lutut.

Ya, nyeri lutut memang bisa mengganggu aktivitas, terlebih untuk kamu yang terbiasa melakukan pekerjaan dengan banyak menggerakkan area kaki.

Selain mengandalkan obat, ada pula bahan makanan yang bisa membantu mengatasi masalah nyeri otot secara alami.

Oleh karena itu, bila nyeri pada bagian lutut sering muncul dan tak kunjung sembuh meski minum obat mungkin kamu harus mengatur ulang pola makanmu.

Berikut Grid.ID akan membocorkan sebuah rahasia untuk kamu agar kamu bisa bebas dari sakit lutut.

Sebelumnya, info yang harus kamu tahu adalah penelitian ini telah dipublikasikan di jurnal Annals of the Rheumatic Diseases.

Responden yang termasuk dalam penelitian ini sebanyak 6.200 orang.

Hasil riset menemukan bahwa makin banyak orang makan makanan berserat, maka makin sedikit nyeri lutut yang mereka laporkan.

Ini membuat mereka semakin kecil mengalami risiko untuk didiagnosis arthritis lutut.

Mereka yang mengonsumsi serat paling banyak per hari - rata-rata lebih dari 20 gram - 30 persen lebih kecil kemungkinannya memiliki gejala arthritis lutut.

Halaman
12
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved