Benarkah Joging Efektif Menambah Tinggi Badan?

Untuk menambah tinggi badan perlu meregangkan otot-otot tulang belakang, leher, dan kaki.

Benarkah Joging Efektif Menambah Tinggi Badan?
Tribun Timur/muhammad abdiwan
Ilustrasi 

BANGKAPOS.COM - Tinggi badan dipengaruhi oleh beberapa faktor seperti lingkungan, hormon, gen, dan nutrisi.

Olahraga adalah langkah pertama yang membantu dapatkan postur tubuh yang lebih tinggi.

Untuk menambah tinggi badan perlu meregangkan otot-otot tulang belakang, leher, dan kaki.

Anda bisa melakukan olahraga rutin joging hingga jump squat.

Latihan untuk meningkatkan tinggi badan dikutip dari boldsky.com:

1. Hanging

Gunakan tangan sebagai tumpuan, gantungkan tubuh ke bawah.

Gerakan ini dapat membantu dalam meregangkan otot-otot sehingga mendorong peningkatan tinggi badan.

Ikuti langkah-langkah dibawah ini:

- Jaga agar lengan dan tulang belakang tetap lurus.

Halaman
1234
Editor: suhendri
Sumber: Tribunnews
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved