Kesehatan

Ingin Sehat Terhindar dari Konsumsi Gula Berlebihan, Ini Tipsnya

Anda termasuk makan atau minum makanan yang mengandung gula, sebaiknya mulai sekarang pikirkanlah hal ini.

Ingin Sehat Terhindar dari Konsumsi Gula Berlebihan, Ini Tipsnya
KOMPAS IMAGES/KRISTIANTO PURNOMO
Ilustrasi gula pasir. 

Ingin Sehat Terhindar dari Konsumsi Gula Berlebihan, Ini Tipsnya 

BANGKAPOS.COM -- Anda termasuk makan atau minum makanan yang mengandung gula, sebaiknya mulai sekarang pikirkanlah hal ini.

Umumnya makanan manis dan berlemak memang selalu menarik perhatian semua orang, baik anak-anak hingga orang dewasa, tetapi jika berlebihan ini berdampak buruk.

Makanan manis menggoda setiap saat dan bagi banyak dari, mengkonsumsi makanan itu adalah kebiasaan lama yang kaitkan dengan kenyamanan atau perayaan.

Dalam buku baru yang berjudul, Sugar Free 3,  Michele Promaulayko menyampaikan, dirinya bekerja dengan para ahli top untuk membuat program 3 minggu sederhana dan serangkaian video pendamping untuk mengatasi konsumsi gula berlebihan.

Dari tiga minggu tersebut dia menyimpulkan bahwa, keinginan dan menginginkan mengkonsumsi gula adalah tidak bisa dihindarkan.

Tetapi katanya anda bisa mengganti keinginan tersebut dengan lainnya yang lebih sehat, misalnya makanan berbahan mengandung bahan yang tidak sehat ke olahan sendiri.

Tips agar konsumsi gula tidak berlebihan

Anda dapat memperkuat pertahanan Anda terhadap konsumsi gula dengan memahami apa yang sebenarnya akan terjadi. 

Terkadang sumber ingin mengkonsumsi dapat terungkap jika Anda melihat lebih dekat pada apa yang Anda makan dan kapan. 

Halaman
1234
Penulis: Muhammad Noordin
Editor: Evan
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved