Ingin Menghentikan Hasrat Menyantap Makanan Manis? Ini Caranya

Sebagian orang menganggap bahwa makan makanan manis adalah hal yang menyenangkan.

Putri Puspita
Kue yang Manis 

KOMPAS.com - Sebagian orang menganggap bahwa makan makanan manis adalah hal yang menyenangkan.

Bahkan, bagi mereka, hal itu telah menjadi kebiasaan yang dikaitkan dengan kenyamanan atau pesta.

Namun, sering menyantap makanan manis akan membuat kita merasakan "craving" alias memiliki keinginan berlebih untuk mengonsumsi suatu makanan.

Padahal, terlalu banyak konsumsi gula bisa menimbulkan banyak penyakit, seperti diabetes, obesitas, hingga meningkatkan risiko kanker.

Meski demikian, keinginan makan makanan manis sesungguhnya bisa dihindari bahkan disetop.

Bagaimana caranya?

1. Makan camilam berenergi

Jika kamu mengalami keinginan menyantap gula berlebih, cobalah beralih ke camilan di sela-sela rutinitas.

Pilihlah opsi-opsi camilan sehat berenergi seperti "keripik kentang" timun dengan topping ricotta dan ceri panggang, atau telur.

2. Mengatur irama makan

Halaman
123
Editor: suhendri
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved