Ingin Anak Cerdas? Ini 4 Makanan Baik untuk Ibu Hamil, Dikonsumsi Sejak Awal Mengandung

Saat tengah mengandung, ada baiknya Moms juga mengetahui apa saja makanan ibu hamil agar anak cerdas.

Ingin Anak Cerdas? Ini 4 Makanan Baik untuk Ibu Hamil, Dikonsumsi Sejak Awal Mengandung
KOMPAS.COM
Ilustrasi 

Ingin Anak Cerdas? Ini 4 Makanan Baik untuk Ibu Hamil, Dikonsumsi Sejak Awal Mengandung

BANGKAPOS.COM - Saat tengah mengandung, ada baiknya Moms juga mengetahui apa saja makanan ibu hamil agar anak cerdas.

Selain menjadikan Si Kecil cerdas, beberapa makanan ini juga memiliki pengaruh yang baik untuk kondisi tubuh Moms.

Dengan begitu, masa kehamilan pun berjalan dengan lancer terutama saat persalinan kelak.

Mengutip dari Kompas.com, berikut ini beberapa makanan yang dianjurkan untuk dikonsumsi selama masa kehamilan:

1. Ikan

Salah satu jenis ikan yang wajib Moms konsumsi selama hamil adalah salmon.

Sebab, salmon mengandung banyak asam lemak tak jenuh Omega-3 yang bermanfaat untuk pembentukan sel-sel tubuh, penglihatan, dan saraf otak janin.

Tak hanya itu, salmon juga kaya akan protein, kalsium, fosfor dan vitamin D.

Usahakan makan salmon setidaknya dua porsi atau lebih ikan per minggu.

Halaman
123
Tags
hamil
sehat
Editor: Evan
Sumber: Nakita
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved