Sederet Tips Tetap Sehat bagi Orang yang Sering Begadang

Jika kalian terpaksa begadang untuk mengerjakan tugas kuliah maupun kantor, ada beberapa hal yang harus diperhatikan agar tubuh kalian tetap fit.

Bangkapos.com / Fitriadi
Air putih 

BANGKAPOS.COM - Begadang adalah keadaan di mana seseorang berjaga tidak tidur sampai larut malam.

Jika kalian terpaksa begadang untuk mengerjakan tugas kuliah maupun kantor, ada beberapa hal yang harus diperhatikan agar tubuh kalian tetap fit.

Berikut tipsnya seperti dikutip dari Rencanamu.id.

1. Jangan lupa makan

Jangan sepelekan makan bila kamu terpaksa begadang untuk mengerjakan tugas.

Selama begadang, kamu perlu banyak asupan makanan.

Dengan makan teratur, kamu akan mendapatkan asupan gizi yang dibutuhkan untuk beraktivitas.

Konsentrasimu akan terjaga bila ada asupan makanan yang masuk ke tubuh.

2. Pilihlah makanan yang tepat

Saat begadang, kamu mesti memilih jenis makanan yang tepat.

Halaman
1234
Editor: suhendri
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved