Awas, Jangan Sampai Kekurangan Karbohidrat

Karbohidrat merupakan zat yang penting bagi tubuh, namun sering dianggap sebagai penyebab naiknya berat badan.

Grid.ID
Nasi merupakan salah satu sumber karbohidrat 

BANGKAPOS.COM - Mengutip Hello Sehat, karbohidrat adalah zat gizi yang diperlukan sebagai energi. 

Karbohidrat merupakan zat yang penting bagi tubuh, namun sering dianggap sebagai penyebab naiknya berat badan.

Banyak juga yang menyarankan pengurangan asupan karbohidrat.

Bahkan, demi berat badan ideal, ada yang menyarankan untuk menghentikan asupan karbohidrat.

Faktanya, karbohidrat berfungsi untuk sumber energi utama tubuh kita yang digunakan untuk mengisi otot, otak hingga sistem saraf pusat.

Mungkin dengan mengurangi asupan karbohidrat, penurunan berat badan terjadi.

Namun, ternyata ada efek negatif yang timbul dengan menurunnya bobot tubuh.

Dikutip dari The Independent, Libby Parker yang merupakan seorang ahli gizi menyebut bahwa mengurangi konsumsi karbohidrat berbahaya bagi tubuh.

Ia juga mengatakan bahwa tubuh manusia dirancang untuk bekerja dengan sumber energi dari karbohidrat.

Karbohidrat juga membentruk 45-65 persen asupan kalori.

Halaman
1234
Editor: suhendri
Sumber: Tribunnews
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved