Begini Aturan buat Ibu Hamil yang Ingin Konsumsi Mi Instan

Mi instan dikelompokkan menjadi junk food karena mengandung karbohidrat dan lemak yang tinggi, tetapi sangat rendah vitamin, protein, serat

KOMPAS.COM/JONATHAN ADRIAN
Mi instan 

BANGKAPOS.COM - Anda tentu sudah tidak asing dengan mi instan, baik yang digoreng atau direbus.

Namun, ibu hamil sebaiknya tidak mengonsumsi mi instan karena makanan praktis ini dinilai kurang bernutrisi untuk kesehatan ibu dan janin.

Tetapi, mungkin ada kalanya pengin banget makan mi instan saat hamil.

Hal ini bisa termasuk ke dalam food craving atau dikenal dengan ngidam.

Journal of Pediatrics and Mother Care mengungkapkan bahwa mengidam umum dialami oleh ibu hamil.

Namun, biasanya ibu hamil kerap mengidam makanan-makanan yang cenderung tidak sehat, seperti makanan asin dan gurih, makanan pedas, makanan manis atau berlemak.

Nah, mi instan kerap menjadi pilihan.

Jika Anda tetap ingin makan mi instan saat hamil, ikuti aturan berikut ini.

Rasanya mi instan memang gurih, namun sebaiknya jangan menjadikan makanan instan satu ini menjadi makanan pokok sehari-hari.

Selain mi instan termasuk ke dalam produk olahan dan diawetkan, nutrisi dari mi instan sangat sedikit.

Halaman
123
Editor: suhendri
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved