Mencukupi 70 Persen Kebutuhan Vitamin C yang Dibutuhkan Tubuh, Ini 6 Manfaat Jus Mangga

Tak hanya nikmat, buah bercita rasa manis dan asam ini rendah kalori, namun kaya akan vitamin dan mineral yang penting bagi tubuh.

Grid.ID
jus mangga 

Mencukupi 70 Persen Kebutuhan Vitamin C yang Dibutuhkan Tubuh, Ini 6 Manfaat Jus Mangga

BANGKAPOS.COM - Mangga atau mempelam termasuk ke dalam marga Mangifera, yang terdiri dari 35-40 anggota dan suku Anacardiaceae.

Rajin mengonsumsi buah mangga disebut baik untuk kesehatan.

Tak hanya nikmat, buah bercita rasa manis dan asam ini rendah kalori, namun kaya akan vitamin dan mineral yang penting bagi tubuh.

Melansir Healthline, kandungan gizi satu gelas (165 gram) buah mangga, dapat mencukupi 70 persen kebutuhan harian vitamin C yang dibutuhkan oleh tubuh.

Tak hanya vitamin C, mangga juga mengandung folat, fosfor, selenium, zat besi, vitamin A, E, B5, K, serta antioksidan.

Dengan gizi beragam, Anda yang doyan mangga tetapi lebih senang mengonsumsinya dalam bentuk jus tetap bisa mendapatkan manfaatnya bagi kesehatan.

Asalkan, jus mangga dikonsumsi tanpa tambahan gula.

Melansir berbagai sumber, berikut beberapa manfaat mengonsumsi jus mangga bagi kesehatan:

1. Meningkatkan daya tahan tubuh

Halaman
1234
Editor: Evan
Sumber: bangkapos.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved