Tambahkan Buah Alpukat ke Menu Dietmu! Ini Manfaatnya

Alpukat dapat menjaga kesehatan mata hingga menjaga kesehatan jantung.

Nakita
Alpukat 

BANGKAPOS.COM - Alpukat (Persea americana) adalah tumbuhan penghasil buah dengan nama sama.

Tumbuhan ini berasal dari Meksiko dan Amerika Tengah.

Kini alpukat banyak dibudidayakan sebagai tanaman perkebunan monokultur dan sebagai tanaman pekarangan di daerah-daerah tropika di dunia.

Akhir-akhir ini, para penggemar makanan sehat mengklaim alpukat sebagai buah yang kaya dengan manfaat.

Alpukat dapat menjaga kesehatan mata hingga menjaga kesehatan jantung.

Para ahli kesehatan menyetujui akan manfaat tersebut.

Dikutip dari express.co, ahli diet bernama Dr Sarah Brewer dan Juliette Kellow mengatakan bahwa alpukat kaya akan lemak baik yang dapat menurunkan kolesterol dan mencegah keriput.

Mereka juga mengatakan bahwa buah alpukat mengandung berbagai vitamin dan mineral yang membantu segala hal, dari menjaga kesehatan mata hingga mengatur tekanan darah.

Berikut ini manfaat dari buah alpukat yang Tribunnews kutip dari KompasLifestyle yang melansir dari express.co.

1. Meningkatkan kolesterol baik

Halaman
123
Editor: suhendri
Sumber: Tribunnews
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved