Diet Jus Efektif atau Justru Membahayakan Tubuh? Simak Jawabannya

Sejumlah figur publik menerapkan diet jus dan berhasil mempertahankan bentuk tubuh ideal.

Sajian Sedap
Jus Tomat Semangka 

BANGKAPOS.COM - Sejumlah figur publik menerapkan diet jus dan berhasil mempertahankan bentuk tubuh ideal.

Pada dasarnya, diet dengan mengandalkan jus buah dan sayuran ini dianggap bisa menurunkan berat badan dan juga detoksifikasi tubuh.

Diet jus juga terdengar mudah karena orang yang mengerjakan hanya perlu mengonsumsi jus sayur dan buah.

Namun, apakah jenis diet ini efektif atau justru membahayakan bagi tubuh?

Nutrisionis Jansen Ongko, M.Sc, R.D menjelaskan, program makan bersih bisa dilakukan asal asupan gizi setiap hari terpenuhi.

Jika yang dikonsumsi hanya jus saja, seseorang akan kekurangan asupan nutrisi.

Sebab, nutrisi yang terkandung dalam sayur dan buah hanya didominasi karbohidrat, vitamin, dan mineral.

"Itu kurang karena yang penting protein. Karena sumber gizi pertama yang harus terpenuhi adalah protein dan cairan. Cairan sudah masuk zat gizi."

Hal itu diungkapkan Jansen pada acara peresmian fasilitas Cold-Pressed Juice dengan teknologi high pressure dari Re.Juve di Cikupa, Banten, Rabu (12/12/2018).

Mereka yang menerapkan detoksifikasi dengan mengonsumsi jus saja, menurutnya, tidak sehat.

Halaman
12
Editor: suhendri
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved