Ini 7 Menu Jus untuk Menjaga Daya Tahan Tubuh, Salah Satunya Jus Jeruk

Buah-buahan sitrus seperti jeruk, jeruk bali, dan lemon kaya akan vitamin C dan antioksidan.

Sajian Sedap
Ilustrasi jus jeruk 

BANGKAPOS.COM - Daya tahan tubuh adalah kemampuan untuk melawan segala bentuk infeksi dengan membentuk antibodi dan membuat sel darah putih peka untuk melawan infeksi dan menyembuhkan tubuh secara bersamaan.

Sistem kekebalan tubuh kita aktif selama 24 jam dan terus-menerus membagi sel-sel penting bagi tubuh dan membuang yang tidak lagi diperlukan.

Cara ini tidak hanya menjauhkan kita dari infeksi, tetapi juga memberikan daya tahan pada tubuh untuk tidak tertular penyakit.

Oleh karena itu, agar sistem ini terus berjalan penting bagi kita untuk memberi tubuh nutrisi penting dan vitamin secara teratur.

Kamu juga bisa mengonsumsi buah-buahan dan sayur-sayuran kaya nutrisi dengan cara meminumnya dalam bentuk jus.

Berikut tujuh menu jus rumahan yang bisa membantu meningkatkan daya tahan tubuh.

1. Jus tomat

Tomat kaya akan tiga jenis vitamin antioksidan seperti vitamin C, E, dan beta karoten.

Ketiga vitamin ini mampu melindungi sel dari radikal bebas yang kerusakan daya tahan tubuh.

Segelas jus tomat dapat membantu kita menjaga daya tahan tubuh sekaligus memberikan banyak manfaat lainnya, seperti membersihkan kulit, darah dan usus.

Halaman
123
Editor: suhendri
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved