Selain Jeruk, 7 Buah dan Sayur Ini Juga Tinggi Vitamin C

Vitamin C adalah unsur penting yang harus dimasukkan dalam pola makan harian kita.

TRIBUNNEWS.COM/HERUDIN
Pedagang menata tumpukan tomat yang dijual di Pasar Senen Jakarta Pusat. 

BANGKAPOS.COM - Vitamin C adalah salah satu jenis vitamin yang larut dalam air dan memiliki peranan penting dalam menangkal berbagai penyakit.

Vitamin ini juga dikenal dengan nama kimia dari bentuk utamanya yaitu asam askorbat.

Vitamin C adalah unsur penting yang harus dimasukkan dalam pola makan harian kita.

Konsumsi sumber makanan kaya vitamin C membantu meningkatkan daya tahan tubuh, yang diperlukan tubuh untuk melawan penyakit.

Tidak hanya itu, Vitamin C juga baik bagi kulit.

Menambah asupan makanan tinggi vitamin C atau menggunakannya secara topikal dapat membantu memerangi masalah kulit dan memiliki kulit yang tampak lebih muda.

Vitamin C kaya akan antioksidan dan bisa membantu mengurangi risiko penyakit kronis, termasuk penyakit jantung.

Ketika menyebut vitamin C, banyak orang langsung mengacu pada buah jeruk.

Buah-buahan sitrus, seperti jeruk, memang merupakan salah satu sumber terbaik vitamim C.

Namun, selain jeruk, ada sejumlah buah dan sayur tinggi vitamin C yang juga bisa kamu konsumsi sehari-hari.

Halaman
1234
Editor: suhendri
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved