Breaking News:

WIKI BANGKA

Simak Tips dari Dokter Annisa, Cara Menjaga Sistem Imun Tubuh Ketika Berpuasa

Saat berbuka puasa jangan terlalu sering minum-minuman manis atau yang mengandung gula tinggi karena dapat menimbulkan

Bangkapos.com/Cici Nasya Nita
Dokter Umum Rumah Sakit Umum Daerah (RSUD) Depati Hamzah dr Annisa Rahmayuni 

BANGKAPOS.COM,BANGKA -- Menjaga imun tubuh saat berpuasa sangat penting, terutama ditengah pandemi Covid-19.

Saat berpuasa, kemungkinan sistem kekebalan tubuh akan menurun karena kurangnya asupan makanan dan minuman, sehingga tubuh akan terasa lemas dan tidak bersemangat.

Dokter Umum Rumah Sakit Umum Daerah (RSUD) Depati Hamzah, dr Annisa Rahmayuni mengatakan menjaga sistem imun tubuh sangat penting.

Dia mengungkapkan, pada saat berbuka puasa jangan terlalu sering minum-minuman manis atau yang mengandung gula tinggi karena dapat menimbulkan berbagai masalah bagi tubuh.

Agar imun tubuh tetap terjaga selama berpuasa, berikut empat tips dari dr Annisa yang harus dilakukan.

1. Tidur dan istirahat cukup
Tidur dan istirahat yang cukup menjadi satu diantaranya cara agar regulasi sistem imun tubuh tetap terjaga.

Untuk memenuhi kebutuhan tidur yang baik, yaitu kurang lebih 8 jam per hari

2. Hindari stres berlebih
Stres jangka panjang dapat memicu ketidakseimbangan fungsi sel imun.

Untuk mengendalikan stres, olahrga menjadi satu diantaranya pilihan. Akan tetapi, kurangi aktivitas olahraha yang berlebihan, untuk menghindari dehidrasi.

3. Konsumsi air putih yang cukup
Selama berpuasa tubuh membutuhkan cairan.

Halaman
12
Penulis: Sela Agustika
Editor: Hendra
Sumber: bangkapos.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved