Breaking News:

Tips Kesehatan

Bagi Penderita Diabetes Hindari Menyantap Gorengan Saat Buka Puasa

Dianjurkan oleh dr. Amelya, bahwa sebaiknya saat menu berbuka dan sahur, menu makanan sedikit karbohidrat.

Penulis: tidakada003
Editor: khamelia
Bangkapos/khamelia
Kurma baik dikonsumsi saat buka puasa 

BANGKAPOS.COM, SOLO - Penderita diabetes yang ingin berpuasa kini tak perlu khawatir lagi.

Dr. Amelya Augusthina Ayusari selaku Dokter Spesialis Gizi klinik di Laboratorium Gizi Fakultas Kedokteran UNS membagikan menu sehat bagi penderita diabetes pada TribunSolo.com, Senin (4/5/2020).

Dianjurkan oleh dr. Amelya, bahwa sebaiknya saat menu berbuka dan sahur, menu makanan sedikit karbohidrat.

Selain itu, disarankan juga mengganti karbohidrat kompleks, atau karbohidrat yang tinggi gula seperti nasi, dengan karbohidrat simpleks seperti beras merah atau gandum.

"Makanan dengan jumlah karbohidrat yang tidak banyak," ungkap dr. Amelya saat dihubungi TribunSolo.com pada Senin (4/5/2020).

"Kita perlu memilih makanan dengan karbohidrat kompleks dibanding karbohidrat simpleks seperti mengurangu nasi dengan mengganti beras merah maupun gandum," katanya.

Untuk yang baru menjajalnya dengan menu yang disarankan, memang akan terasa asing dan berbeda.

Namun demi kebaikan kesehatan, hal tersebut patut untuk terus dibiasakan.

"Memang untuk awal-awal belum terbiasa,Namun jika terus menerus dilakukan demi kebaikan kesehatan," jelasnya.

Selain itu, sangat disarankan untuk berhenti mengkonsumsi gorengan saat berbuka maupun sahur.

Kadar lemak jenuh yang ada dalam gorengan, akan membuat gangguan kesehatan yang cukup serius bagi penderita diabetes.

"Untuk lauk dihindari yang gorengan," paparnya.

"Karena gorengan mengandung lemak jenuh yang tinggi yang tidak baik bagi penderita diabetes," tegasnya. (*)

Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul Menu Makanan Sehat Bagi Penderita Diabetes saat Buka Puasa, Hindari Gorengan

Sumber: Tribunnews
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved