Breaking News:

Mana yang Lebih Baik: Minum Air Hangat atau Air Es Saat Buka Puasa?

Saat bulan Ramadan, biasanya momentum berbuka puasa ‘dirayakan’ dengan minuman manis dan dingin.

Bangkapos.com / Sela Agustika
Ilustrasi 

Selain beberapa manfaat air es di atas, faktanya tubuh juga memerlukan air es dalam kondisi tertentu, misalnya setelah berolahraga.

Air hangat tidak bisa maksimal menurunkan suhu tubuh manusia yang tinggi usai berolahraga.

Justru, air dingin bisa menjalankan tugas ini dengan lebih baik.

Pastikan tubuh terhidrasi

Entah itu minum air hangat atau minum es saat buka puasa, hal terpenting adalah memastikan tubuh terhidrasi dengan baik.

Jangan biarkan tubuh kekurangan cairan karena berdampak buruk bagi kesehatan.

Pilihan paling bijak selain memastikan tubuh tetap terhidrasi adalah mengurangi konsumsi air dengan tambahan pemanis atau gula.

Bayangkan jika setiap hari berbuka puasa dengan minuman manis?

Itu sebabnya, air putih – baik itu hangat atau es – adalah asupan cairan terbaik bagi tubuh. (*)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul Mana yang Lebih Baik: Minum Air Hangat atau Minum Es Saat Buka Puasa?

Editor: suhendri
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved