Breaking News:

Info Kesehatan

7 Manfaat Konsumsi Kurma Selama Berpuasa

Sering Konsumsi Kurma di Ramadhan 2020 Tapi Belum Tahu Manfaatnya? Berikut Apa Saja yang Bisa Kamu Dapatkan dari Buah Kaya Gizi Ini

Bangkapos/khamelia
Kurma baik dikonsumsi saat buka puasa 

Kandungan kalori kurma mirip dengan buah-buahan kering lainnya seperti kismis dan buah ara.

Menurut National Institute of Health (NCBI), kurma memiliki antioksidan yang tinggi.

2. Kandungan Seratnya Tinggi

Selama menjalankan ibadah puasa, kita juga harus memenuhi kebutuhan serat.

Serat yang cukup sangatlah penting untuk kesehatan.

Mengonsumsi 100 gram kurma setelah puasa dapat meningkatkan asupan gizi dan kebutuhan tubuh.

Serat juga dapat menghindarkan kamu dari sembelit, loh.

Selain itu, kurma juga dapat mengontol gula darah.

Hal ini dikarenakan serat dapat memeperlambat pencernaan dan membantu mencegah kadar gula darah yang melonjak setelah makan.

3. Kaya Antioksidan, Kurma Bantu Lawan Penyakit

Halaman
1234
Penulis: tidakada003
Editor: khamelia
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved