Breaking News:

Kuliner

Minuman Anti Haus Cocok Untuk Buka Puasa dan Sahur Saat Bulan Ramadan

Belum lagi akibat asupan makanan yang dikonsumsi hingga menyebabkan gampang haus.

Penulis: Muhammad Noordin | Editor: Teddy Malaka
Sajian Sedap
Resep Jus Melon Ketimun Nata De Coco Ini Hadir Dengan Rasa Manis Dan Super Segar 

Minuman Anti Haus Cocok Untuk Buka Puasa dan Sahur Saat Bulan Ramadan 

BANGKAPOS.COM -- teriknya cuaca di bulan ramadan membuat aktivitas puasa menjadi terganggu.

Sehingga tidak jarang warga yang menjalankan ibadah puasa merasa cairan dalam tubuhnya cepat berkurang.

Gampang capek dan gampang haus adalah keluhan yang sering muncul.

Belum lagi akibat asupan makanan yang dikonsumsi hingga menyebabkan gampang haus.

Maka dari itu untuk menyiasati tubuh yang 60 persennya adalah air ini perlu disiasati agar puasa menjadi lancar.

Berikut beberapa minuman yang cocok untuk menghindari dehidrasi saat puasa.

Air putih

Salah satu minuman buka puasa yang wajib dikonsumsi setiap harinya adalah air putih.

Minum air putih saat berbuka puasa dapat membantu mencukupi kebutuhan cairan tubuh yang hilang setelah seharian penuh berpuasa.

Walaupun rasanya hambar, air putih memiliki berbagai manfaat untuk tubuh, antara lain:

  • Menjaga keseimbangan asupan cairan di dalam tubuh
  • Mengendalikan kalori dalam tubuh
  • Memberikan energi untuk otot-otot tubuh
  • Menyehatkan kulit
  • Menjaga kesehatan ginjal
  • Menjaga fungsi usus normal Idealnya,

kita disarankan untuk minum air putih sebanyak 8 gelas per hari, termasuk saat berbuka puasa.

Akan tetapi, karena saat berpuasa kita hanya bisa minum air putih saat sahur dan berbuka, maka kita perlu membagi 8 gelas tersebut saat sahur, berbuka puasa, dan sebelum tidur di malam hari.

Perlu diingat bahwa kebutuhan cairan setiap orang bisa berbeda-beda, tergantung aktivitas yang dijalani sehari-hari. Bagi beberapa orang, minum 8 gelas per hari mungkin belum cukup untuk memenuhi kebutuhan cairan di dalam tubuh.

Halaman
1234
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    berita POPULER

    © 2023 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved