Breaking News:

Ramadan 2020

Khasiat Konsumsi Kurma Saat Puasa, Bisa Jadi Cadangan Makanan

Lebih lanjut, ia mengatakan jika dikonsumsi saat sahur, kurma dapat menjadi cadangan energi yang baik.

Penulis: Cici Nasya Nita | Editor: Dedy Qurniawan
Bangkapos.com/Cici Nasya Nita
Dokter umum Rumah Sakit Umum Daerah (RSUD) Depati Hamzah dr Annisa Rahmayuni 

BANGKAPOS.COM, BANGKA - Dokter Umum Rumah Sakit Umum Daerah (RSUD) Depati Hamzah dr Annisa Rahmayuni mengatakan konsumsi kurma sangat dianjurkan dan baik bagi kesehatan, selain sunnah nabi.

"Sangat dianjurkan makan kurma saat sahur dan berbuka. Kurma mengandung kalori, gula, serta serat yang cukup untuk memenuhi kebutuhan selama bulan puasa," ujar dr Annisa kepada bangkapos.com, Minggu (10/5/2020).

Lebih lanjut, ia mengatakan jika dikonsumsi saat sahur, kurma dapat menjadi cadangan energi yang baik.

Jika konsumsi saat berbuka puasa, kurma dapat dengan cepat mengembalikan gula pada tubuh.

"Kandungan serat yang tinggi pada kurma baik untuk pencernaan, serta jika konsumsi rutin, kandungan antioksidan yang tinggi pada kurma juga mampu mencegah penyakit yang berhubungan dengan radikal bebas seperti kanker,"jelas dr Annisa.

Ia menganjurkan dalam sehari makan 3 kurma sudah cukup.

Namun jika lebih pun sampai 7 kurma masih aman (jika tidak memiliki diabetes).

"Terlalu banyak makan kurma akan membuat kita cepat kenyang sehingga nanti jadi malas makan nasi dan sebagainya, untuk penderita diabetes juga disarankan konsumsi kurma tidak lebih dari 3 buah perhari karena kadar gula yang tinggi pada kurma," katanya. (Bangkapos.com/Cici Nasya Nita)

Sumber: bangkapos.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved