Inilah 5 Makanan yang Kaya Vitamin D dan Mudah Ditemukan, dari Tempe hingga Ikan Salmon

Vitamin D dibutuhkan oleh tubuh dalam menjaga daya tahan di tengah pandemi, berikut adalah berbagai bahan makanan yang kaya akan vitamin D.

shutterstock
vitamin D 

BANGKAPOS.COM - Vitamin D dibutuhkan oleh tubuh dalam menjaga daya tahan di tengah pandemi, berikut adalah berbagai bahan makanan yang kaya akan vitamin D. 

Di tengah pandemi Covid-19 seperti sekarang ini, penting untuk menjaga daya tahan tubuh.

Salah satu cara terbaik untuk menjaga daya tahan tubuh adalah dengan mengonsumsi makanan yang sehat.

Berbagai nutrisi yang ada dalam makanan bisa meningkatkan daya tahan tubuh.

Salah satunya adalah vitamin D yang mampu membantu menjaga daya tahan tubuh.

Ilustrasi
Ilustrasi (StyleCraze)

Biasanya vitamin D didapatkan dari sinar matahari saat berjemur.

Akan tetapi, ternyata vitamin D ada di berbagai makanan yang bisa dikonsumsi sehari-hari.

Bahan makanan yang mengandung vitamin D cukup mudah ditemukan di pasar tradisional maupun supermarket.

Dilansir dari berbagai sumber, berikut adalah berbagai jenis makanan yang kaya akan vitamin D.

  • Tempe dan olahan kedelai
Tempe
Tempe (wikimedia)

Tempe dan tahu merupakan salah satu olahan kedelai yang paling mudah ditemukan di pasar tradisional maupun supermarket.

Halaman
123
Penulis: tidakada003
Editor: Zulkodri
Sumber: TribunStyle.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved