Breaking News:

Ini 5 Olahraga yang Dapat Menambah Tinggi Badan

Tinggi badan dipengaruhi oleh beberapa faktor seperti lingkungan, hormon, gen, dan nutrisi.

Penulis: tidakada006 | Editor: Evan Saputra
Ist/Korem 045 Garuda Jaya
Danrem 045 Gaya bersama prajurit jajaran Korem 045 Gaya melakukan olahraga dan berjemur. 

BANGKAPOS.COM - Tinggi badan dipengaruhi oleh beberapa faktor seperti lingkungan, hormon, gen, dan nutrisi.

Olahraga adalah langkah pertama yang membantu dapatkan postur tubuh yang lebih tinggi.

Untuk menambah tinggi badan perlu meregangkan otot-otot tulang belakang, leher, dan kaki.

Anda bisa lakukan olahraga rutin jogging hingga jump squat.

Latihan untuk meningkatkan tinggi badan dikutip dari boldsky.com:

1. Hanging

Gunakan tangan sebagai tumpuan, gantungkan tubuh ke bawah.

Gerakan ini dapat membantu dalam meregangkan otot-otot, sehingga mendorong peningkatan tinggi badan.

Ikuti langkah-langkah dibawah ini:

- Jaga agar lengan dan tulang belakang tetap lurus.

- Tetap di posisi selama 30 detik.

- Ulangi hal yang sama setidaknya tiga kali sehari.

2. Jogging

Latihan ini menjadi paling penting untuk menambah tinggi badan, jogging membantu membuat kaki lebih panjang.

Halaman
123
Sumber: Tribun Jakarta
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved