Ini yang Terjadi Pada Tubuh Saat Kekurangan Cairan

Tanpa asupan cairan yang memadai, organ tersebut tidak dapat mengeluarkan kotoran dan racun dari aliran darah.

Bangkapos.com / Sela Agustika
Ilustrasi minum air putih 

BANGKAPOS.COM - Menjaga cairan tubuh adalah hal penting agar fungsi organ tetap terjaga.

Pasalnya, air adalah komponen penting untuk membersihkan kotoran dalam rubuh kita.

Pakar endokrinologi Zach Bush juga berkata, air dibutuhkan setiap sel dalam tubuh agar berfungsi dengan baik dan melepaskan semua racun yang masuk ke tubuh.

"Kurangnya pasokan air dalam tubuh akan berakibat fatal bagi seluruh organ tubuh kita," ucapnya.

Berikut berbagai efek samping yang terjadi saat tubuh kekurangan cairan:

Otak

Ketika tubuh mengalami dehidrasi, sel-sel tubuh mengirimkan sinyal rasa haus ke otak.

Ketika kebutuhan cairan itu tidak kita penuhi, kita rentan mengalami perubahan suasana hati dan penurunan kinerja kognitif.

Riset 2013 dalam Journal of American College of Nutrition membuktikan kurang cairan tubuh hanya dua persen saja akan mengganggu kinerja psikomotorik dan keterampilan memori.

Riset 2012 dalam Jorunal of Nutrition juga menyatakan dehidrasi ringan juga bisa menyebabkan gangguan suasana hati.

Halaman
1234
Editor: suhendri
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved