Breaking News:

Dianggap Bahaya, Bolehkah Kita Mengonsumsi Mie dengan Nasi?

Makan mi dengan nasi bukan hal aneh di Indonesia. Sebagian di antara kita malah menjadikannya kebiasaan.

Penulis: tidakada004 | Editor: Teddy Malaka
TRIBUNNEWS
ilustrasi nasi dan mie 

BANGKAPOS.COM -  Makan mi dengan nasi bukan hal aneh di Indonesia. Sebagian di antara kita malah menjadikannya kebiasaan.

Namun, tahukah Anda, kebiasaan itu bisa berdampak pada menurunnya kualitas kesehatan.

Menurut ahli penyakit dalam Prof. Dr. dr. H. Ari Fahrial Syam, SpPD-KGEH, MMB, FINASIM, FACP, mengonsumsi mie dengan nasi memang membahayakan kesehatan namun bukan berarti kita tidak boleh mengonsumsinya.

"Masyarakat memang seringkali mengonsumsi mie sebagai lauk. Tapi, kita mesti memahami bahwa nasi itu karbohidrat dan mie juga karbohidrat. Artinya, nilai kalorinya tinggi," ucapnya, saat sesi live instagram, Selasa (30/7/2020).

Menurut Ari Fahrial Syam, makan mi dengan nasi secara bersamaan masih bisa kita lakukan, asalkan nilai kalori yang masuk ke tubuh kita tidak berlebihan.

Asupan kalori yang terlalu tinggi akan mengakibatkan berbagai masalah kesehatan.

"Pengendalian asupan makanan, terutama kalori, sangat penting bagi kita, apalagi bagi mereka yang punya penyakit kronis," tambahnya.

Lalu, apa itu kalori dan berapa banyak kalori yang kita butuhkan setiap harinya?

Pakar makanan asal Jepang, Bonnie Chung, membeberkan, ada beberapa kesalahan besar yang sering kita lakukan saat memasak dan memakan mi.
Pakar makanan asal Jepang, Bonnie Chung, membeberkan, ada beberapa kesalahan besar yang sering kita lakukan saat memasak dan memakan mi. (NDTV)

Efek kalori berlebihan Melansir laman Health Status, kalori yang berlebihan akan disimpan oleh tubuh sebagai sel lemak. Hal ini bisa memicu kenaikan berat badan dan persentase lemak tubuh yang tinggi.

Selain itu, asupan kalori berlebihan bisa menyebabkan stres pada tubuh dan meningkatkan faktor risiko diabetes tipe 2, penyakit jantung, serta kanker.

Kebutuhan kalori tubuh

Halaman
12
Tags
Nasi
mie
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

Tribun JualBeli
© 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved