Breaking News:

4 Cara Terbaik Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Namun, ada kalanya sistem imun lemah dan membuat tubuh mudah terserang penyakit.

Diskominfo Babel
Gubernur Kepulauan Bangka Belitung (Babel), Erzaldi Rosman, bersama Forum Koordinasi Pimpinan Daerah Provinsi Kepulauan Babel bersepeda bersama dalam tajuk "Gowes Geopark Trip" di Kabupaten Bangka Barat", Sabtu (27/6) pagi. 

BANGKAPOS.COM - Sistem imun atau daya tahan tubuh memegang peran penting dalam kehidupan sehari-hari.

Sistem imun berfungsi untuk menjaga kesehatan dengan melawan penyakit.

Pada dasarnya, sistem ini akan melindungi tubuh dari infeksi bakteri maupun virus.

Namun, ada kalanya sistem imun lemah dan membuat tubuh mudah terserang penyakit.

Untuk itu, kita perlu kembali meningkatkan daya tahan tubuh agar dapat melawan penyakit.

Ada banyak cara meningkatkan daya tahan tubuh.

Namun, menurut para ahli dunia, ada 4 cara terbaik untuk meningkatkan fungsi sistem imun.

1. Olahraga teratur

David Nieman, profesor kesehatan masyarakat dan direktur Human Performance Lab di Appalachian State University menyebut salah satu faktor penting untuk sistem imun yang baik adalah olahraga.

"Jika melihat semua faktor gaya hidup yang mengurangi jumlah hari Anda menderita flu, menjadi orang aktif dan bugar adalah yang paling penting," kata Nieman dikutip dari Time.

Halaman
1234
Berita Populer
Editor: suhendri
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

berita POPULER

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved