Breaking News:

Intip Berbagai Kandungan Makanan Pengusir Stres

Sebagai langkah awal, memperbaiki pola makan bisa menjadi upaya untuk mengusir stres dan kecemasan yang kita alami.

Editor: suhendri

6. Hindari makanan tinggi gula dan lemak

Menurut University of California Irvine School of Health, demi menurunkan kecemasan dan stres, maka hindari makanan tinggi gula dan lemak, seperti makanan olahan dan digoreng.

Selain itu, disarankan pula mengurangi konsumsi camilan atau minumn tinggi gula, alkohol, dan terlalu banyak kafein. (Kompas.com/ Nabilla Tashandra)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul 6 Ragam Kandungan Makanan Pengusir Stres, Sudah Tahu?

Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved