Breaking News:

7 Jus yang Bisa Membantu Menurunkan Kolesterol

Jika dibiarkan, kolesterol tinggi dapat memicu nyeri dada atau angina, serangan jantung, serta stroke.

Freepik
Jus buah delima 

BANGKAPOS.COM - Kolesterol tinggi masih menjadi ancaman untuk kesehatan.

Jika dibiarkan, kolesterol tinggi dapat memicu nyeri dada atau angina, serangan jantung, serta stroke.

Beruntung, faktor risiko penyakit jantung ini bisa dikendalikan dengan buah dan sayuran yang dibuat menjadi jus.

Menariknya, buah dan sayuran untuk jus penurun kolesterol di daftar ini sangat mudah kita temukan.

Tak sulit dicari, berikut ini beberapa penurun kolesterol yang bisa dengan mudah kita buat di rumah:

1. Jus jeruk

Jeruk merupakan salah satu buah populer yang bisa dibuat menjadi jus penurun kolesterol.

Sebuah riset yang dimuat dalam jurnal Lipid In Healh and Disease melaporkan, konsumsi jus jeruk jangka panjang dapat menurunkan kadar kolesterol total maupun kolesterol jahat atau LDL.

Jus jeruk juga dilaporkan dapat meningkatkan kadar HDL atau kolesterol baik.

Selain menjadi jus penurun kolesterol yang ramah jantung, jus jeruk juga membantu mengendalikan tekanan darah.

Halaman
1234
Editor: suhendri
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved