Breaking News:

Sering Lupa Minum Air? Ini Tips Agar Terhindar dari Dehidrasi

Jumlah air yang harus diminum setiap orang berbeda-beda, tergantung dari berat badan dan tingkat aktivitasnya.

Editor: suhendri
Bangkapos.com/Cici Nasya Nita
Minum air putih 

BANGKAPOS.COM - Dua pertiga dari tubuh manusia terdiri atas air.

Oleh karena itu, sangat penting untuk memastikan tubuh tetap terhidrasi dengan minum air yang cukup.

Tetap terhidrasi membantu tubuh menjalankan fungsinya dan menjaga kesehatan.

Di sisi lain, jumlah air yang harus diminum setiap orang berbeda-beda, tergantung dari berat badan dan tingkat aktivitasnya.

Sayangnya, masih ada beberapa orang yang masih suka lupa minum air dalam jumlah cukup.

Bahkan ada yang tidak suka dengan air putih.

Padahal kurang minum dapat menyebabkan dehidrasi yang ditandai dengan urine berwarna gelap, mulut kering, kelelahan, dan hilang konsentrasi.

Dehidrasi yang tidak segera ditangani juga bisa mengancam nyawa.

Selain itu, dalam jangka panjang kurang minum dapat menyebabkan sakit kepala kronis, sembelit, infeksi saluran kemih, dan batu ginjal.

Namun jangan dulu khawatir, ada kiat jitu untuk orang yang sering lupa minum agar terhindar dari dehidrasi.

Halaman
123
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved