Breaking News:

Hati-hati, 7 Kebiasaan yang Kurang Disadari Ini Bisa Ganggu Sistem Pencernaan

Menjaga sistem pencernaan tetap sehat sangat penting untuk kesehatan fisik dan mental.

Editor: suhendri
freepik.com
Ilustrasi 

2. Makan berlebihan

Ilustrasi makan berlebihan
Ilustrasi makan berlebihan (Freepik.com)

Makan berlebihan dapat memperlambat proses pencernaan.

Artinya makanan tetap berada di perut untuk jangka waktu yang lebih lama dan cenderung berubah menjadi lemak.

Kondisi ini membuat makanan rusak dan tidak bisa dicerna dengan baik.

Pada akhirnya hal ini dapat mengakibatkan berbagai masalah seperti mulas, refluks asam, muntah, dan mual.

3. Kurang asupan air

Dehidrasi adalah salah satu penyebab utama gangguan sistem pencernaan karena dapat menyebabkan sembelit, gastritis, dan refluks asam.

Kondisi ini membuat lambung tidak memiliki cukup air untuk memproduksi asam pencernaan.

Penelitian menunjukkan, minum 8-10 gelas air per hari dapat membantu membatasi gejala serius akibat refluks asam.

4. Kurang aktivitas fisik

Halaman
1234
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved