Breaking News:

RAHASIA Khasiat Alpukat Bagi Kesehatan yang Jarang Diketahui

Buah merupakan anugerah alami bagi manusia dengan banyak manfaat yang tak ternilai, tak terkecuali Alpukat.

Penulis: tidakada003 | Editor: Edi Yusmanto
freepik.com
Alpukat 

BANGKAPOS.COM - Buah merupakan anugerah alami bagi manusia dengan banyak manfaat yang tak ternilai, tak terkecuali Alpukat.

Alpukat memiliki rasa yang unik hingga kandungan gizinya yang menakjubkan.

Buah berwarna hijau ini sarat dengan banyak manfaat kesehatan yang menjamin kesejahteraan kita.

Alpukat mengandung asam lemak tak jenuh tunggal yang menyehatkan jantung, dengan 77 persen kalorinya berasal dari lemak.

Ini menjadikannya salah satu makanan nabati paling berlemak yang pernah ada.

Namun, penting untuk dicatat bahwa alpukat tidak hanya mengandung lemak saja.

Sebagian besar lemak dalam buah alpukat adalah asam oleat.

Asam oleat memiliki banyak manfaat kesehatan seperti menurunkan tekanan darah, menurunkan berat badan, melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas, mencegah diabetes tipe 2 serta kolitis ulserativa, dan menghasilkan myelin otak.

Melansir laman Pulse.ng, Senin (9/11/2020), berikut 6 manfaat alpukat untuk kesehatan.

1. Mengatur tekanan darah

Faktor risiko yang signifikan untuk serangan jantung, stroke, dan penyakit ginjal, adalah karena meningkatnya tekanan darah tubuh yang kekurangan kalium.

Sementara pisang dikenal kaya akan potasium, penelitian telah menunjukkan bahwa buah alpukat jauh melebihi pisang dalam hal nilai kalium, sehingga menjadikannya makanan yang bisa diandalkan dalam hal menurunkan tekanan darah.

2. Mengobati arthritis

Arthritis adalah kondisi nyeri yang disebabkan oleh pembengkakan dan peradangan pada sendi tulang.

Halaman
123
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2023 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved