Breaking News:

TIPS Kecilkan Perut Buncit Mulai dari Batasi Konsumsi Minuman Manis hingga Rajin Olahraga

Perut buncit disebut terkait dengan lemak di sekitar perut. Lemak tersebut bisa mengelilingi organ dalam, atau di bawah kulit.

Penulis: tidakada003 | Editor: Edi Yusmanto
Kesehatan-Kulit.info
Perut buncit 

Misalkan, daripada minum jus apel manis lebih baik pilih mengunyah buah apel.

Selain bebas tambahan gula, proses mengunyah dapat membantu Anda merasa kenyang lebih lama.

Minimalkan stres

Hormon stres atau kortisol erat kaiatannya dengan lemak perut dan kenaikan berat badan.

Studi menyebut, orang yang memiliki kadar kortisol tinggi untuk jangka waktu yang lama, cenderung mengalami obesitas dan perut buncit.

Tak perlu muluk-muluk memilih aktivitas menghilangkan stres.

Lakukan yoga, meditasi, menonton film, mendengarkan musik, atau hindari sumber stres. (*)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "7 Cara Alami Mengecilkan Perut Buncit"

Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved