Breaking News:

MANFAAT Vitamin A Bagi Kesehatan Tubuh

Vitamin A adalah nutrisi penting yang menunjang beragam kinerja tubuh. Kekurangan vitamin A dan kelebihan vitamin A sama-sama bisa membahayakan.

Penulis: tidakada003 | Editor: Edi Yusmanto
Shutterstock/Evan Lorne
Ilustrasi vitamin A 

BANGKAPOS.COM - Vitamin A adalah nutrisi penting yang menunjang beragam kinerja tubuh.

Kekurangan vitamin A dan kelebihan vitamin A sama-sama bisa membahayakan kesehatan.

Untuk itu, setiap orang perlu memenuhi kebutuhan vitamin A per hari dalam jumlah cukup.

Dilansir dari Live Science, kebutuhan vitamin A per hari pria dewasa dalam kondisi sehat yakni 900 mikrogram.

Sedangkan bagi wanita, kebutuhannya lebih kecil, yakni 700 mikrogram.

Vitamin A termasuk jenis vitamin larut lemak. Seperti beberapa jenis vitamin lain, zat gizi ini juga berfungsi sebagai antioksidan.

Antioksidan dapat melindungi sel tubuh dari efek buruk radikal bebas.

Radikal bebas berperan dalam memicu penyakit jantung, kanker, dan penyakit kronis lainnya.

Berikut beberapa potensi manfaat vitamin A bagi tubuh:

1. Menjaga kesehatan mata

Halaman
1234
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved