Breaking News:

Ini 5 Minuman yang Bagus buat Penderita Diabetes

Penderita diabetes dianjurkan untuk minum minuman nol kalori atau rendah kalori.

Editor: suhendri
Dok. Tribun Jateng
ilustrasi minum air putih menyehatkan 

Berikut ini adalah beragam minuman yang bagus untuk penderita diabetes:

1. Air putih

Ilustrasi
Ilustrasi (Freepik)

Dalam hal hidrasi, air putih adalah pilihan terbaik bagi penderita diabetes.

Itu karena air putih tidak akan menaikkan kadar gula darah penderita diabetes.

Melansir Health Line, minum cukup air dapat membantu tubuh menghilangkan kelebihan glukosa melalui urine.

Institute of Medicine merekomendasikan pria minum sekitar 13 gelas (3,08 liter) air putih sehari dan wanita minum sekitar 9 gelas (2,13 liter) air putih sehari.

Jika air biasa tidak menarik bagi Anda, coba buat variasi dengan membikin infused water. 

Anda bisa menambahkan irisan lemon, jeruk nipis, atau jeruk ke dalam air putih

Anda juga bisa menambahkan tangkai herba beraroma, seperti mint, basil, atau lemon balm ke air putih

2. Teh

Teh
Teh (Freepik)

Halaman
1234
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved