Breaking News:

Ketahui 10 Penyebab Cepat Lapar dan Cara Mengatasinya

Memahami penyebab cepat lapar akan membantu menemukan cara untuk mengatasinya.

Editor: suhendri
Ode/Majalah Bobo
Ilustrasi lapar 

Hal ini kemudian memengaruhi otak dan membuat kita merasa kurang kenyang.

2. Kurang minum

Dehidrasi dapat menjadi penyebab cepat lapar.

Beberapa penelitian menyebut, minum cukup air dapat membantu kita merasa kenyang.

Studi pada tahun 2014 meneliti efek asupan air terhadap wanita yang kelebihan berat badan.

Peneliti meminta partisipan untuk meminum 0,5 liter air sebelum mereka makan pagi, siang, maupun malam setiap hari.

Setelah 8 minggu, para partisipan mengalami penurunan berat badan.

Selain itu, mereka juga mengalami penurunan nafsu makan.

3. Kurang mengonsumsi serat

Selain penting untuk mencegah sembelit dan menjaga pencernaan tetap sehat, serat makanan juga berperan dalam mengendalikan rasa lapar.

Halaman
1234
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved