Breaking News:

Jangan Anggap Remeh, 5 Kebiasaan Ini Bisa Memicu Berbagai Masalah Kesehatan

Bahkan jika Anda berolahraga secara teratur, kebiasaan duduk untuk waktu yang lama, bisa memicu berbagai masalah kesehatan

Editor: suhendri
Freepik.com
Ilustrasi duduk terlalu lama. 

BANGKAPOS.COM - Anda tidak merokok dan hidup sehat. Harusnya, Anda merasa aman dengan itu.

Tetapi, jangan lega dahulu. Pasalnya, ada beberapa hal yang mungkin ada di dalam keseharian Anda, yang bisa menyebabkan berbagai penyakit yang sama dengan penyakit yang ditimbulkan oleh rokok.

Apa sajakah hal-hal tersebut? Simak pembahasannya di bawah ini.

1. Duduk sepanjang hari

Bahkan jika Anda berolahraga secara teratur, kebiasaan duduk untuk waktu yang lama, bisa memicu berbagai masalah kesehatan.

Menurut Alberta Health Services-Cancer Care di Kanada, gaya hidup tidak aktif terkait dengan hampir 160.000 kasus kanker payudara, kolon, prostat, dan kanker paru-paru setiap tahun.

Cara memperbaiki 

Biasakan untuk mengambil waktu istirahat sejenak di kantor dan berjalan sebentar walaupun itu hanya membeli koran atau majalah, atau membacanya sambil berdiri.

Di rumah, tahan godaan untuk duduk bersantai di depan TV.

Lebih baik berjalan-jalan singkat di sekitar rumah, atau beres-beres atau berlatih di gym.

Halaman
1234
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved