Breaking News:

7 Makanan yang Bisa Bantu Menurunkan Kolesterol

Tak hanya genetika, makanan yang kita konsumsi juga berpengaruh terhadap kolesterol.

Editor: suhendri
SajianSedap
Tempe dan Oncom 

BANGKAPOS.COM - Kolesterol tinggi menjadi kondisi yang sudah tak asing didengar.

Memiliki kolesterol tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.

Tak hanya genetika, makanan yang kita konsumsi juga berpengaruh terhadap kolesterol.

Oleh sebab itu, kita harus mengatur makanan yang dikonsumsi, untuk menjaga kolesterol tetap normal.

Jika kamu memiliki kolesterol tinggi, mengonsumsi makanan yang dapat menurunkan kolesterol merupakan cara terbaik dalam diet.

Lalu, apa saja makanan yang dapat menurunkan kolesterol?

Ada beberapa makanan yang dapat menurunkan kolesterol, dan dapat dengan mudah kita temukan.

1. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan merupakan makanan padat nutrisi, juga mengandung lemak tak jenuh yang tinggi.

Kacang merah, kacang tanah, kenari, dan almon, dapat membantu menurunkan kolesterol dengan menghalangi penyerapannya di usus.

Halaman
1234
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved