Breaking News:

13 Makanan yang Bisa Membantu Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

Hipertensi atau tekanan darah tinggi merupakan kondisi ketika tekanan darah terpompa melawan dinding arteri

freepik
Buah bit 

BANGKAPOS.COM - Hipertensi atau tekanan darah tinggi merupakan kondisi ketika tekanan darah terpompa melawan dinding arteri.

Dalam jangka panjang, tekanan darah tinggi dapat menyebabkan penyakit jantung, gagal ginjal, stroke, dan penyakit lainnya.

Hipertensi dapat membunuh manusia secara diam-diam, karena tidak menimbulkan gejala sehingga bisa jadi hipertensi tidak diobati selama bertahun-tahun.

Banyak faktor alami yang menyebabkan hipertensi, seperti usia, gender, ras, keturunan, dan sebagainya.

Namun, ada juga faktor lain yang masih bisa dikondisikan, seperti olahraga dan diet.

Makanan yang dapat mengontrol tekanan darah tinggi yaitu yang mengandung potasium, magnesium, serat, dan sodium rendah.

Berikut ini adalah 13 makanan yang dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi.

1. Sayuran hijau

Sayuran hijau mengandung potasium yang dapat membantu ginjal mengeluarkan sodium melalui urine.

Hal ini dapat membantu menurunkan tekanan darah.

Halaman
1234
Editor: suhendri
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved