Breaking News:

Inilah 10 Dampak Buruk Kurang Tidur yang Perlu Diwaspadai, dari Membuat Depresi Hingga Kematian

Inilah 10 Dampak Buruk Kurang Tidur yang Perlu Diwaspadai, dari Membuat Depresi Hingga Kematian

Editor: Asmadi Pandapotan Siregar
Grid.ID
Susah Tidur di Malam Hari 

Menurut beberapa perkiraan, 90 persen orang dengan insomnia (gangguan tidur yang ditandai dengan sulitnya tidur dan sulit tidur lelap) juga memiliki kondisi kesehatan lain.

Baca juga: 5 Ritual ini Harus Anda Lakukan Sebelum Tidur Demi Perut Tak Buncit, Dicoba Yuk

4. Membunuh dorongan seks

Pakar tidur mengatakan bahwa pria dan wanita yang kurang tidur melaporkan libido yang lebih rendah dan minat yang kurang pada seks.

Energi yang terkuras, rasa kantuk, dan ketegangan yang meningkat mungkin menjadi penyebab utamanya.

Untuk pria dengan sleep apnea, masalah pernapasan yang mengganggu tidur, mungkin ada faktor lain yang menyebabkan penurunan kualitas seksual.

Sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism pada 2002 menunjukkan bahwa banyak pria dengan sleep apnea juga memiliki kadar testosteron yang rendah.

Dalam studi tersebut, hampir setengah dari pria yang menderita sleep apnea parah juga mengeluarkan kadar testosteron yang sangat rendah pada malam hari.

5. Rasa kantuk membuat depresi

Seiring waktu, kurang tidur dan gangguan tidur bisa berkontribusi pada gejala depresi.

Dalam jajak pendapat yang dilakukan Sleep Foundation di Amerika pada 2005, ditemukan bahwa orang yang didiagnosis dengan depresi atau kecemasan cenderung tidur kurang dari enam jam di malam hari.

Baca juga: Potret Celine Evangelista yang Nekat Pakai Busana Terbuka, Tato di Bagian Sensitif ini Bikin Salfok

Halaman
1234
Sumber: Tribun Solo
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved