Breaking News:

Inilah 5 Makanan dan Minuman yang Dapat Membantu Menurunkan Kolesterol

Inilah 5 Makanan dan Minuman yang Dapat Membantu Menurunkan Kolesterol

Freepik.com
Ilustrasi kolesterol__ Inilah 5 Makanan dan Minuman yang Dapat Membantu Menurunkan Kolesterol 

Inilah 5 Makanan dan Minuman yang Dapat Membantu Menurunkan Kolesterol

BANGKAPOS.COM -- Kolesterol memang selalu dianggap hal negatif oleh banyak orang.

Apalagi, kolesterol tinggi sering dikaitkan dengan risiko penyakit kardiovaskular, terutama penyakit jantung dan stroke.

Karenanya, menjaga makanan yang dikonsumsi dan olahraga teratur dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah dan mencegah kadar kolesterol meningkat.

Baca juga: Ibu Ingin Cepat Hamil? Wajib Tahu 10 Ciri-ciri Masa Subur Seorang Wanita

Baca juga: Cara Mengurangi Mata Minus Secara Alami, Cukup Pakai Bahan Dapur Ala Rumahan Ini!

Baca juga: Korea Selatan Tak Mau Kalah dari China, Matahari Buatannya Pecahkan Rekor Dunia Baru, ini Bedanya?

Lantas, apa saja makanan dan minuman yang dapat membantu menurunkan kolesterol?

1. Makanan kaya lemak tak jenuh

Melansir heart.org.uk, mengurangi lemak jenuh menjadi cara yang bagus untuk menurunkan kolesterol dan menjaga kesehatan jantung.

Beberapa makanan yang mengandung lemak tak jenuh antara lain:

a. Minyak nabati seperti minyak zaitun, bunga matahari, jagung, dan lobak

b. Alpukat

Halaman
1234
Editor: Asmadi Pandapotan Siregar
Sumber: Tribun Bogor
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved