Breaking News:

Resep dr Zaidul Akbar

Kunyah Makanan Dengan Benar, Ini 9 Cara Menjaga Saluran Kesehatan Pencernaan

etiap hari saluran pencernaan kita memproses makanan dan minuman yang dikonsumsi baik saat makan, istirahat, bekerja, bahkan tidur?

Editor: Evan Saputra
kompas.com
Ilustrasi sakit perut, sakit saluran pencernaan, gastrointestinal 

Tepung Beras atau tepung kulit beras (biasa disebut bekatul). Sedagnkan pada kurma kita disarankan dalam setiap hari minimal makan kurma kurang lebih 7 biji buah kurma. Akan tetapi jika terlalu banyak bisa menjadikan gula darah naik.

8. Mengunyah Makanan

Kunyahlah makanan dengan baik, konsumsilah makanan yang terbuat dari pisang yang diblender dicampur sedikit bawang putih dan sedikit madu. Ini akan membuat enzim penceraan menjadi lebih baik.

9. Istirahat Teratur

Tidurlah seperti tidurnya Rasullaallahi Sallallahu alaihi wasalam, yaitu ketika sudah selesai salat isya beristirahat atau tidur.

Kalau dalam kesehatan kita memerlukan tidur dalam sehari kurang lebih 6 sampai 8 jam.

Karena apabila kita kurang tidur atau tidurnya tidak teratur maka akan menjadi sakit. Kemudian salah satu ketika kita tidur usahakan mematikan lampu.

Termasuk dalam mengatur istirahat dengan baik maka dianjurkan bisa bangun di sepertiga malam untuk bisa berdoa kepada Allah SWt, ini sebagai wujud ketaatan kita dalam kesehariannya dan modal untuk menertibkan dalam beribadah.

(Bangkapos/Dedy Purwadi)

Sumber: bangkapos.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved